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第6周德育论坛
发布时间:2019-12-18    作者:郑雪峰     浏览次数:

《守卫我们的健康》主题班会

设计者:郑雪枫

【设计背景】

相当一部分学生总爱喝饮料,比如雪碧、可乐、红茶等,这对身体健康极其不利。另外,还有部分学生不能正确对待老师的批评教育,认为老师是针对他;学习成绩不理想,就会认为自己笨,情绪异常低落。这都是心理不健康的表现。这次主题班会,旨在让学生注重自己的身体和心理健康,做自己健康的守护者。

【活动目标】

1.引导学生饮用健康饮品,远离有害食品,拥有健康的身体。

2.教育学生拥有健康的心理,阳光地生活。

3.提高学生自我约束、调节能力,健康快乐地成长。

【使用年级】

七年级

【前期准备】

1.安排学生排练朗诵,学唱《健康歌》。

2.收集关于健康的知识。 

3.制作课件、布置黑板。

【活动过程】

(主持人登场 )

甲:健康,大体可以分为身体健康和心理健康两大类。

乙:是的。身体健康,能让我们自由地活动在我们想去的地方;心理健康,能让我们愉快地生活在我们所处的地方。

甲:健康无小事,事事须关注。

乙:守卫我们的健康,守卫美好的明天。

合:新开棋牌游戏平台七(6)班“守卫我们的健康”主题班会现在开始!

 

第一环节:守卫身体健康

1.甲:了解可乐、雪碧等饮料的害处(PPT展示,全班齐读)

    ①对牙齿不好,分解钙质、侵蚀牙齿的珐琅质。 

②造成肠胃功能紊乱

③导致骨质疏松 

④精神不振,影响睡眠。

⑤长不高。

⑥造成血糖上升。

⑦含有大量的色素、添加剂、防腐剂等,危害极大。

⑧导致肥胖。

 

2.乙:健康的饮品有哪些?





   主持人提问,同学举手发言。





总结:健康饮品有:牛奶,纯净水,自泡茶水,鲜榨果汁等。

3.甲:不健康的食品有哪些?

  主持人提问,同学举手发言。

  总结:辣条,方便面等。


4.乙:除了健康饮食外,还应从哪些方面守卫我们的健康呢?全体跟唱歌曲《健康歌》。





总结:要守卫我们的健康,还得积极锻炼身体,增强体质。

5.甲:请欣赏朗诵《能守卫健康的,只有我们自己》。

附朗诵词:

人非草木,草木碰了,伤了,倒了,只要还有根在,生命会继续,春暖花会开,人却不然,碰了,伤了,倒了,健康打折,幸福打折,人生也会打折。

有人说青春如歌,人生如溪。跌倒了爬起,拍拍灰尘继续前行。但青春不可重演,健康不可重来,生命不可复制。人生就是人生,活着就会变老,变老就会懂得健康,知道生命的贵重。

人生可以没有爱情,事业,婚姻,但人生离开了健康,理想再丰满,岁月太瘦,时光太薄,你的人生也是千疮百孔。

人不是钢铁铸就,断了裂了,焊过之后依然坚韧,人生就是活着,活着才有人生,才有幸福,一个健康的身体是人生的发动机,是生活的基石,也是幸福的根本。

如果把幸福比做水,那么健康就是一个个玻璃杯子,容不得我们去忽视,去小视。人生不长,三万多天,每一天都是新的,每一天都充满着希望和生机,但每一天都存在着万一,存在着不利于健康的巧合。如果让爱芬芳,让幸福长久,请把自己的身体当成玻璃杯子捧着吧!

生命无形,上帝太忙,他呵护不过来所有人的生命和健康。医生太小,他们只是阎王安排维持秩序的白衣天使,他们所做的只是让所有人走向阴间时别插队而己。

父母亲朋,各自安好便是晴天。那一世擦肩而过,今生他们也只是风景,却永远不是你健康的使者,更不是你疾病缠身的替代者。





能守卫我们健康的,只有我们自己!能守卫我们健康的,只有我们自己!

第二环节:守卫心理健康

1.甲:什么是心理健康?

指个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态,包括身心知觉明确,能正视自己的生理和心理特质,情绪稳定、乐观、有生活目标,乐意和胜任工作,人际关系和谐等。

乙:请看情景剧《拥有健康的心理》  

附剧本:

小李:唉,今天老师批评我了,我恨他!

小明:你这就不对了,老师批评你,是让你改正错误,那是为了你好啊。

小李:嗯嗯。我这次成绩很不理想,我是不是太笨了?

小明:你这样想是不对的。考试结束后,要自己好好分析失败的原因,究竟是听课的问题,还是作业的问题,然后对症下药,及时改正不当的行为,只要不断努力,总会成功的!

小李:嗯,好!我要去好好分析一下。





小明:别忘了,以后情绪不佳,可以去学校的“心语室”进行心理咨询哦。

 

2. 乙:中学生如何保持心理健康?(PPT展示,全班齐读)

    1)自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药

    2)对自己不过分苛求,确立目标适中,养成"平常心态"

    3)对他人的期望不要过高,避免失望感

    4)不盲目与其他同学竞争,避免过度紧张

    5)积极参加集体活动,扩大社会交往

    6)加强意志锻炼,保持乐观的"正性情绪"

    7)不要为自己寻找借口

    8)倾尽全力完成一件事

    9)分散你的注意力

    10)改变你的行为

    11)计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活

    12)向他人诉说自己的烦恼

13)把复杂问题分解成简单的问题

14)运动是自救的基础

 

第三环节:总结

1.乙:请欣赏朗诵《为健康喝彩》

附朗诵词:

每年的365天中,

有一个日子是属于你的——你的生日。

很多人会庆祝生日,

庆祝自己的生命从这一天起。

 

就像一棵树一样,

开始享受生活的阳光、雨露,

逐渐枝繁叶茂,开花结果。

 

可生命又是苛刻的,

因为它会走向死亡。

我们虽不能将生命永恒,

但我们可以使它延长。

 

生命是你的权利,

不容他人侵犯,可以使生命延长;

 

从事各种有益的活动,

生活充满活力,可以使生命延长;

 

不要因为一点点挫折就让生命随风飘逝,

用积极的态度看待人生,可以使生命延长;

 

关爱、尊重他人的生命,

使生命升华,可以使生命延长。

 

让我们珍惜生命,

以健康的身体、健康的心灵,

使每一个日子都成为生命中一段快乐的里程。

 





(合)守卫身体健康,守卫心理健康,

为健康喝彩,为生命礼赞!

2.甲:班主任总结

心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系,相互影响的。一个人若是身体健康欠佳,自然会或多或少地影响其它方面。而情绪不良也会在一定程度上影响身体健康。让我们守卫身心健康,努力学习,快乐成长!

 

 

供稿:学生发展处  撰稿:郑雪枫  审核:杨艳丽

 

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